miércoles, 7 de julio de 2010

OBESIDAD



Es una enfermedad crónica, causada por multiples factores, caracterizada por un aumento del tejido adiposo o graso en el organismo. es incurable hasta la fecha, pero puede mantenerse controlada con algunos hábitos de vida como son: la dieta, el ejercicio y la modificacion de algunos patrones que la favorecen.

CUALES SON SUS CAUSAS la obesidad ocurre cuando la cantidad de energia obtenida con los alimentos es mayor que la consumida con el funcionamiento del organismo y por la actividad fisica. Este exceso de calorias (energia) se deposita en el organismo como grasa. En personas normales existen mecanismos que logran mantener el peso, dicho mecanismo se altera en las personas obesas.

CUALES SON SUS COMPLICACIONES

Las personas con mas del 50% de su peso en grasa tiene el doble de posibilidades de morir en forma prematura que aquellas con peso normal. ademas trae consigo otros problemas de salud tales como: diabetes, hipertension arterial, enfermedad coronaria, dislipidemia y accidente cardivascular(trombosis cerebral). el exceso de grasa corporal incrementa el riesgo de sufrir otras enfermedades, dentro de la cuales se encuentran:

  • calculos biliares
  • osteoartrosis que comprenden articulaciones que soportan peso

  • gota por acumulacion de ácido úrico en las articulaciones

  • apnea del sueño y otros trastornos respiratorios que conducen a la hipoxemia (niveles bajos de oxigeno en la sangre)

  • ciertos tipos de cancer de colon, recto y prostata en hombres y cervix , utero, ovario y mama en la mujer.
MODIFICACIONES EN EL ESTILO DE VIDA

cambios en los hábitos de alimentacion

  • disponer de alimentos variados que garanticen cantidades suficientes de proteinas, carbohidratos,grasa, vitaminas, minerales y fibra

  • seleccionar una dieta baja em lipidos, grasa saturadas(de origen animal) y colesterol

  • escoger una dieta rica en vegetales, frutas y granos enteros que son una buena fuente de vitaminas, minerales, fibra estos en su mayoria son bajos en grasa.

  • consumir azucares con mucha moderacion, por que estos aportan energia de facil utilización y promueven la formacion de caries

  • restrigir el aporte de la sal , para disminuir el riesgo de aumentar la presion arterial

  • no ingerir bebidas alcoholicas o hacerlo con moderacion, por que el alcohol contiene gran cantidad de energia sin ningun tipo de nutrientes
  • incluir un plan de actividades fisicas

CONCLUSIONES

La obesidad es un trastorno cronico de la salud; que puede asociarse con muchas enfermedades. Es claro que una enfermedad causada por multiples factores necesita un manejo interdisciplinario para lograr su control a traves del tiempo. es neceario el manejo a largo plazo para disminuir sus complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente. modificaciones de los estilos de vida, cambios en la alimentacion, seguimiento y un plan de actividad fisica regular son necesarios para bajar de peso y mantener controlada la enfermedad.

EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD MEJORARA NO SOLO ENFERMEDAES ASOCIADAS A LA MISMA, SI NO QUE A LA PAR INCREMENTARA SU EXPECTATIVA Y SU CALIDAD DE VIDA




domingo, 9 de mayo de 2010

SIGNOS VITALES

Son los que nos indican que una persona se encuentra con vida como son: respiración, pulso, temperatura y presion arterial, el conocer y saber identificarlos nos ayudara a saber como se encuentra nuestro paciente.
  • PULSO: Expansion y contraccion repetida de unaarteria, por las ondas de presion provocadas por la circulacion de la sangre del corazón, se detecta con facilidad en las arterias superiores.

MANERA DE TOMAR EL PULSO CAROTIDEO




Este pulso es el de más facil localizacion
y por ser el que pulsa con mas intensidad.


MANERA DE TOMAR EL PULSO RADIAL





Este pulso es el de mayor acceso pero
a veces en caso de accidente se hace imperceptible.


VALORES NORMALES DEL PULSO

niños menores de 1 año ------------------120-140 xminuto
adultos------------------------------------60-90 xminuto
vejez--------------------------------------60< xminuto

SITIOS DONDE SE TOMA EL PULSO

-temporal -femoral -humeral -carotideo
-cubital -radial - poplitea -plantar

RESPIRACION:



Proceso de intercambio de oxigeno y dioxido de carbono en el sistema pulmonar,la frecuencia varia con la edad y el estado de la persona.



VALORES DE LA RESPIRACION

En condiciones basales los valores normales son:
-al nacer ----------------------------44 respiraciones x minuto
-a los 5 años -------------------------26 respiraciones x "
-15 a 20 años ------------------------20 respiraciones x "
-20 a 25 años------------------------18 respiraciones x "
-25 a 30 años------------------------16 respiraciones x "
-mayores de 40 años ----------------18 respiraciones x "

TEMPERATURA:



Nivel de calor producido y mantenido por los proceso metábolicos. las modificaciones de la temperatura corporal constituyen un indice importante de enfermedad y otras anomalias.

VALORES DE LA TEMPERATURA

la temperatira se toma en la axila, teniendo en cuenta que clase termometro se va a utilizar.
la temperatura normal corporal es de 36.5 a 37.5 en la axila.
Existen otras partes donde e puede como son: la boca, y el ano donde varianlos valores, pero por higiene e intimidad del paciente no se utilizan.

PRESION ARTERIAL:



Fuerza ejercida, por la sangre circulante sobre las paredes de las arterias, la presión arterial suele medirse con un fonendoscopio y un tensiometro, sus cifras se alteran en situaciones de stress y en la administración de diferentes farmacos.

VALORES DE LA PRESION ARTERIAL

-En niños al nacer la presión sistólica es de 40mm/hg
-1 año -------------------------------------80-90mm
-10 años-----------------------------------110mm
-15 años la presión diastólica no pasa los 60-80mm
-Para los adultos se ha establecido como valor limite normal 140/90 en condiciones basales
y 160/95 en tomas casuales no basales.








domingo, 2 de mayo de 2010

FICHA DE OBSERVACION

lugar: Unidad Deportiva Atanasio Girardot
Programa: Madrugadores Saludables del Inder
Poblacion: Adultos mayores
Clase: Gimnasia pasiva
Hora: 6am


Lo primero que observé fue el escenario físico y los posibles factores de riesgo en dicho escenario y encontré que los adultos mayores tienen los siguientes riesgos:


Factor de riesgo biológico: ya que alrededor de donde practican la clase de gimnasia hay árboles y estos a su vez guardan mosquitos y diferentes bichos que pueden afectar la salud de los participantes en la clase.

Factor de riesgo arquitectónico: el piso no es el adecuado para ésta clase ya que es en adoquin y está muy poroso, cabe anotar que ellos tienen colchonetas para efectuar los ejercicios pero de todos modos no es el más adecuado.

Factor de riesgo químico: Porque alrededor de donde ellos hacen la gimnasia se encuentran trabajadores que manejan químicos, soldadura y algunos desinfectantes.

  • La clase se realiza al aire libre, la actitud de los participantes como bien lo dice es muy pasiva, cada uno concentrado en lo que dice o explica el instructor.
  • La aptitud del instructor hacia los participantes de la clase es de entendimiento, hay una buena inter-acción de las dos partes.
  • El instructor explica el ejercicio, y luego está pendiente de los participantes de que lo ejecuten bien.
  • Los ejercicios son básicos y facil de ejecutar por parte de los participantes. Los participantes son mayores con edades que oscilan entre los 40 y 55 años, la mayoría están bien dotados en cuanto a ropa adecuada y el calzado en iguales condiciones para la práctica.
  • Existe una secuencia de los ejercicios que el instructor ejecuta, que van de lo más fácil a lo un poco más complicados, pero que al participante se le hacen fácil de ejecutar.
  • Algo que podría mejorar el instructor es su voz de mando, ya que es muy baja y de pronto algunos de los participantes no lo escuchaban bien y tenía que repetirle la acción.
  • La aptitud de los participantes y del instructor al terminar la clase era de cansancio pero a al vez de satisfacción.



domingo, 11 de abril de 2010

DISCAPACIDAD



Es cualquier restricción o impedimento de la capacidad de realizar una actividad en la forma o dentro del margen que se considera normal para el ser humano.

Clasificación:

Discapacidad física: Esta es la clasificación que cuenta con las alteraciones más frecuentes, las cuales son secuelas de poliomielitis, lesión medular (parapléjico o cuadripléjico ) y amputaciones.

Discapacidad sensorial: Comprende a las personas con deficiencias visuales, a los sordos y a quienes presentan problemas en la comunicación y el lenguaje.

Discapacidad intelectual: Se caracteriza por una disminución de las funciones mentales superiores (inteligencia, lenguaje, aprendizaje, entre otros), así como de las funciones motoras. Esta discapacidad abarca toda una serie de enfermedades y trastornos, dentro de los cuales se encuentra el retraso mental, el síndrome Down y la parálisis cerebral.

Discapacidad psíquica: Las personas sufren alteraciones neurológicas y trastornos cerebrales.

http://www.nl.gob.mx/?P=info_discapacidad

INTELIGENCIAS MULTIPLES



que son?: Son las capacidades de entender, asimilar, elaborar información y utilizarla adecuadamente,como un potencial que cada ser humano posee en mayor o menor grado.
Según Howard Gardner estas son:
  • INTELIGENCIA LINGUISTICA: Capacidad de usar las palabras de manera adecuada. Caracteriza a escritores y poetas, implica la utilización de ambos hemisferios cerebrales.
  • INTELIGENCIA LOGICO-MATEMATICO: Capacidad que permite resolver problemas de logica y de matematicas. Es fundamental en científicos y filósofos.
  • INTELIGENCIA MUSICAL: Capacidad relacionada con las artes musicales.es el talento de los musicos, cantantes y bailarines. Es conocida comúnmente como "buen oído".
  • INTELIGENCIA ESPACIAL: La capacidad de distinguir aspectos como: color, línea, forma, figura, espacio. Atañe a diseño, la arquitectura, la ingenieria, la escultura, lacirugia.
  • INTELIGENCIA CORPORAL-CINESTESICA: Capacidad de controlar y coordinar los movimientos del cuerpo y expresar sentimientos con él. (actores, mimos, bailarines)
  • INTELIGENCIA INTERPERSONAL: Capacidad para entender a las demás personas con empatia, está relacionada con las emociones. (vendedores,politicos,profesores)
  • INTELIGENCIA NATURISTA: La utilizamos al observar y estudiar la naturaleza para organizar y clasificar. Los biologos y naturistas son quienes más la desarrollan.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia

domingo, 28 de marzo de 2010

MODELOS PEDAGOGICOS




Es el proceso educativo, definiendo ante todo que se debería enseñar, a quienes, con que procedimientos, a que horas, bajo que reglamentos disciplinarios, para moldear ciertas cualidades y virtudes en los alumnos.

MODELO PEDAGOGICO TRADICIONAL: Aquí esta representada el maestro como autoridad.
MODELO PEDAGOGICO CONDUCTISTA: Su método consiste en la fijación y control de los objetivos “instruccionales“ formula con precisión,busca mejorar conducta del individuo por medio de acciones repetitivas.
MODELO PEDAGOGICO ROMANTICO: Este modelo plantea que lo más importante para el desarrollo del individuo,es el interior, y este se convierte en su eje central. El desarrollo natural del individuo se convierte en la meta y a la vez en el método de la educación, el profesor es solo un auxiliar.
MODELO PEDAGOGICO SOCIALISTA: Su pretensión gira en torno al desarrollo máximo y multifacético de las capacidades e intereses del individuo. Este desarrollo es determinado por la sociedad,y se define por la necesidad de cada uno.

http://www.eumed.net/libros/2007a/227/19.htm